Escribir para crecer: Encuentros de escritura terapéutica

Los encuentros de escritura terapéutica tienen efectos positivos en la salud ya que permiten la confrontación de vivencias traumáticas mediante la expresión verbal, tanto escrita como dialogada. Se trata de una experiencia donde se suman los beneficios de la escritura terapéutica con los de la terapia grupal en el punto de encuentro. Es una fórmula […]

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Mis 5 claves para afrontar el miedo

  Tras un sincero análisis personal de mis emociones, resulta ser que el miedo es la emoción predominante a lo largo de mi vida. ¡Cachís! Visto así, tengo que dar la razón a E. Punset cuando afirma que: La verdadera felicidad es la ausencia del miedo. ¡Qué a gusto me siento cuando no siento miedo! […]

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La pérdida y su duelo

A lo largo de nuestra vida nos tenemos que enfrentar a diferentes situaciones de pérdida y duelo: tras el fallecimiento de un ser querido, la ruptura de una relación de pareja o de amistad, el final de una etapa de vida, el traslado de lugar de residencia… Vamos a conocer algunas claves para afrontar una […]

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Emociones, sentimientos y estados de ánimo

Las emociones son las grandes desconocidas a pesar de estar presentes en todas nuestras reacciones y relaciones: en el trabajo, con nuestros amigos, con los miembros de nuestra familia y en nuestras relaciones más íntimas. Resulta que la respuesta emocional, puede salvarnos la vida en un momento dado –librándonos de un peligro-, pero también hacernos […]

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Camino al Guernica. Otra visión psicodinámica

Estuve visitando la exposición “Piedad y terror en Picasso. El camino a Guernica”, que ha tenido lugar entre el 5 de abril y el 4 de septiembre de 2017 en el Museo Nacional Centro de Arte Reina Sofia de Madrid. Son diversas las explicaciones y aportaciones que ha generado esta obra, pensada para el pabellón […]

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¿Por qué engancha bailar Kizomba?

¿Por qué engancha bailar Kizomba? Se ha puesto de moda el baile. Hay muchos tipos de baile, todos ellos con efectos positivos para nuestra salud física y mental. Pero ¿qué pasa cuando bailas Kizomba? Cada vez estoy más convencida de que bailar kizomba desarrolla la inteligencia emocional.   Entrena la escucha activa. Kizomba es un baile […]

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El baile es una terapia cognitiva y emocional

El baile es una terapia cognitiva y emocional Nos ayuda a envejecer con calidad de vida, desarrolla la inteligencia emocional y la autoestima. ¿ Es otra forma de meditar? Es algo serio, los científicos se han puesto a trabajar para probarlo. Los estudios nos dicen que nos permite envejecer con calidad de vida. A principios […]

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¿Tu procrastinas?

La procrastinación es cada vez más frecuente. De repente surge una tarea que se convierte en una misión imposible: planificar una reunión,  preparar un examen, buscar piso, conseguir los datos para un informe, llevar las facturas a la gestoría… Pasamos de una cosa a la otra sin concretar nada y al final, entre unas cosas y otras… […]

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Así hacemos Coaching

El Coaching es un acompañamiento profesional en el proceso de cambio de las personas o las organizaciones que aspiran a ser diferentes de lo que hasta ahora han sido, alcanzar unas metas o conocerse mejor. (K. Navarro). Nuestros éxitos están relacionados con la incorporación al empleo, el reciclaje personal y profesional porque todo ha cambiado […]

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