Inteligencia emocional

Trabajamos la inteligencia emocional en sesiones individuales y talleres. 

La gestión emocional adecuada en las situaciones de estrés permite mantener la calidad de vida en los ámbitos personal y profesional.

¿Por qué es importante desarrollar nuestra inteligencia emocional?

La inteligencia emocional nos permite motivarnos a nosotros mismos, perseverar en el empeño a pesar de las posibles frustraciones, controlar los impulsos, regular nuestros propios estados de ánimo, evitar que la angustia interfiera con nuestras facultades racionales y empatizar y confiar en nosotros mismos y en los demás.

La gestión emocional parte del reconocimiento de la emoción y lo que nos indica, incluye la interrelación entre cuerpo, emociones, lenguaje-inteligencia y espiritualidad.

Los talleres de inteligencia emocional nos ayudan a ampliar nuestras habilidades de gestión emocional para aplicarlo a la vida diaria, tanto en el ámbito laboral como personal. Son experienciales, donde se mezcla la teoría con ejercicios y juegos, que ayudan a re-aprender formas de interpretar la realidad y de comportarnos. Trabajamos sobre: emociones en el envejecimiento, la gestión emocional del tiempo, la educación emocional de los hijos…

Los grupos son de máximo 10 personas. (Se exigen 4 personas para realizar un taller).

Nuestra visión se focaliza en la emoción  para afrontar el estrés y los bloqueos personales.

Contenidos de los talleres:

  • ¿Qué es el estrés?
    • Estrés, distrés, eutrés, proceso del estrés
    • El estrés del docente/profesional de la sanidad.
    • Estresores más comunes.
    • Síntomas del estrés
  • Las emociones que están detrás del estrés
    • El miedo.
    • La culpa.
    • El enfado
  • Gestión/prevención del estrés desde la gestión de emociones.
    • Creencias y valores asociados a las situaciones de estrés
    • El error/fracaso en la relación de ayuda. Aceptación de la culpa. Humanización del profesional.
    • Proceso emocional básico aplicado a las situaciones de estrés ¿Qué necesitas?, elementos de seguridad/elementos de logro.

¿Sabes cuáles son las emociones básicas?  Descubre tus emociones.

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